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さて、はたして血液は綺麗になっているのでしょうか?

成人病検査の再検診に行こうかと考えています。

体重は60kgとちょっとで維持しています。

体脂肪率10.8%ですから、なかなかのもんですよね。

私の使用しているオムロンの体重計は、体年齢が出ます。

この体年齢で言うと、27歳だそうです。

スゲェ!


今までにやってきたことをおさらいします。

まず、炭水化物を減らします。

特に、夕食の炭水化物を減らします。

私は白米を食べていません。

おそらくコレだけでもかなり体重はへるでしょう。

血糖値などを気にしないのであれば、コレだけでもいいかもです。


その他のものはお腹いっぱい食べることができますので、全然辛くありません。

お酒も大丈夫です。

これで、ダイエットサプリなどを取らなくてもいいので、一体幾らもうかるのかって感じですね。
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